destination… dégustez !

Les rythmes de la vie quotidienne sont souvent très exigeants avec beaucoup d'obligations et de stress. Un régime alimentaire, une bonne hydratation et un bon sommeil peuvent garantir l'énergie nécessaire chaque jour.

Η alimentation équilibrée basé dans le modèle méditerranéen peut fournir tous les nutriments nécessaires particulièrement bénéfiques pour la santé et assurer énergie nécessaire dans le corps.

La clé est la bonne consommation des repas et une importance particulière doit être accordée au repas du matin de la journée, car il fournit au corps des nutriments et de l'énergie utiles pour commencer une journée exigeante.

Le petit déjeuner est un repas très important pour assurer l'énergie. Plus précisément, le petit-déjeuner lorsqu'il se compose de grains entiers combinés avec des fruits peut apporter de l'énergie et une sensation de satiété en évitant de grignoter dans la journée.

Une bonne solution consiste à prendre des bouchées multicéréales pour le petit-déjeuner.

Leur combinaison avec des fruits secs ou du chocolat - cacao offre une option nutritive et savoureuse complète pour votre petit-déjeuner (ou collation) car ils contiennent des vitamines du complexe B, du magnésium, du fer, du phosphore, du zinc et de la vitamine E.

Quelques suggestions pour un petit déjeuner parfait et copieux :

  • Lait 1,5 % ou kéfir avec bouchées multigrains et fruits frais ou séchés
  • Bouchées déjeuner multigrains avec cacao-chocolat (pour plus de goût) et 1 verre de jus naturel
  • 1 Yogourt 2% avec Tahini, Miel & bouchées déjeuner multigrains
  • Bouchées déjeuner multigrains aux canneberges et 1 verre de lait d'amande

Grâce à leur emballage pratique, les bouchées multi-céréales du petit-déjeuner peuvent également être consommées comme collation. Ils sont donc faciles à consommer à tout moment de la journée. Ils peuvent fournir des nutriments utiles pour le corps et un goût agréable.

Evi Michou
Diététiste Nutritionniste
Membre de l'équipe Logodiatrofis.gr

1 Commentaires

  1. allemand dit:

    Très bien!

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