Le syndrome du côlon irritable est un trouble courant du système gastro-intestinal, caractérisé par des douleurs abdominales, des flatulences et des troubles intestinaux.

Certains patients souffrent de constipation (difficulté à évacuer les selles ou diminution de la fréquence des selles), d'autres souffrent de diarrhée (selles fréquentes avec ou sans envie d'aller à la selle), et certains souffrent des deux.
C'est une anomalie fonctionnelle de l'intestin. Il n'y a pas de tests pour montrer que cette condition est due à une anomalie organique de la structure de l'intestin.

Les signes et symptômes les plus courants de la maladie sont :

• Ballonnements et excès de gaz dans l'intestin (flatulences), surtout après avoir mangé.
• Douleurs abdominales (disparaissent après les selles).
• Alternance de constipation et de diarrhée.
• Formes anormales de selles contenant du mucus.

Quel est le traitement de la colite spastique ?
Il n'y a pas de traitement fixe pour tous les patients. La stratégie thérapeutique doit se concentrer sur des symptômes spécifiques dans des conditions pathologiques éventuellement coexistantes ainsi que sur tout stress psychologique coexistant.

Changement de régime
Changer les habitudes alimentaires est la pierre angulaire du traitement des symptômes du côlon irritable.
Ce qui suit directives diététiques font partie des recommandations diététiques des patients atteints du syndrome du côlon irritable.

1. Identifiez les aliments qui vous dérangent.
2. Pour éviter la constipation, suivez alimentation riche en fibres alimentaires. Lorsque vous avez la diarrhée, consommez des quantités adéquates de fibres solubles, en augmentant progressivement votre consommation de fibres non digestibles.
3. Aliments riches en fibres insolubles ce sont le pain et les céréales à grains entiers, le son, les crudités, le maïs, les pois, les légumineuses, les noix, les pelures de fruits et de légumes.
4. Aliments riches en fibres solubles sont la banane, les pommes pelées, le jus de pomme, les pêches pelées, les oranges, les patates blanches ou douces pelées, le couscous, les craquelins salés, le pain blanc, le riz, l'orge, l'avoine, les nouilles
5. Tu as petits repas fréquents à un rythme lent et régulier en mâchant bien les aliments.
6. Tu bois 8 à 10 verres d'eau par jour.
7. Suivre constamment une certaine forme d'exercice et des méthodes de recherche qui peuvent vous aider à vous détendre.
8. À éviter lorsque les aliments suivants ne sont pas tolérés :
   Lait et produits laitiers (en cas d'intolérance au lactose)
   • Aliments et boissons qui causent des gaz (lorsque des gaz intestinaux se produisent) tels que : légumineuses, haricots, chou, chou-fleur, brocoli, asperge, maïs, concombre, poivrons verts, radis, raisins secs, pruneaux, blé, boissons gazeuses, aliments frits, viandes grasses, bonbons, chewing-gum et tabac (plomb dans l'air avalé)
   • Aliments riches en fructose ou en sorbitol (avec ou sans diarrhée)
9. Préventif limiter la consommation œuf, noix, chocolat, oignons, ail, agrumes (oranges, etc.).

Dr. Dimitris Grigorakis
Diététiste-Nutritionniste Clinique, PhD
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