destination… dégustez !

Depuis des temps immémoriaux, le plaisir de la nourriture est associé à celui de l'amour. La nutrition joue un rôle important dans le bon fonctionnement des organes reproducteurs et peut également augmenter les niveaux d'humeur sexuelle.
Le cerveau joue un rôle primordial dans l'humeur érotique. Les substances (neurotransmetteurs) qui transportent les messages vers et depuis le cerveau, déterminent notre humeur générale, et donc notre désir sexuel. Ils sont principalement constitués d'acides aminés, de sorte que les aliments protéinés (viande, poisson, œuf) fournissent les composants structurels nécessaires à leur production. Les vitamines B renforcent l'action des neurotransmetteurs et en combinaison avec la vitamine C (actinides, oranges, fraises), le magnésium (noix, chocolat-cacao, grains entiers) et le sélénium (levure, grains entiers), sont des ingrédients essentiels pour une vie sexuelle saine.
L'histoire nous a appris que depuis l'Antiquité, nos ancêtres utilisaient divers aliments comme aphrodisiaques, afin d'augmenter leur humeur érotique. Alors aujourd'hui, nous avons réduit et fait évoluer notre tradition nutritionnelle en adoptant encore plus d'éléments et d'aliments tels que :

  • Chocolat: L'aphrodisiaque le plus populaire au monde. Les propriétés psychostimulantes attribuées au chocolat sont dues à sa teneur en phényléthylamine. Après sa consommation, des endorphines sont libérées dans le corps, des substances directement liées à la bonne humeur et au plaisir. De plus, la sérotonine est sécrétée, une substance à effet antidépresseur. L'effet aphrodisiaque du chocolat est multiplié lorsqu'il est associé à des noix comme les amandes.
  • Crustacés : (Moules, huîtres, coquilles Saint-Jacques, coings) sont considérés comme de puissants aphrodisiaques. Riche en acides aminés et en zinc. Le zinc améliore la production de testostérone dans le corps, qui est nécessaire à la stimulation sexuelle.
  • Mon chéri: Depuis l'Antiquité, elle avait la réputation d'être aphrodisiaque. Les aliments riches en vitamines contribuent à une bonne circulation sanguine et donnent de l'énergie à l'organisme. Son fort goût sucré et son odeur particulière ont un effet positif sur le cerveau.
  • Vin: Excellente source de flavonoïdes qui sont des substances antioxydantes, où ils améliorent la circulation sanguine. L'alcool en petite quantité élève l'humeur et provoque la levée des inhibitions car il détend le système nerveux. Attention cependant à la quantité puisque sa consommation accrue a été associée à des problèmes de dysfonction érectile.
  • Noix (amandes, noix, noisettes) sont un bon choix pour augmenter la libido car ils sont riches en vitamine E qui protège les cellules sanguines et a un impact direct sur la fertilité et la fonction sexuelle. Aussi connue sous le nom de "vitamine de la reproduction", elle est recommandée pour le traitement de l'infertilité. (trouvé dans : noix, huile d'olive, avocat, noix).
  • Piments: La capsaïcine contenue dans les piments forts est considérée comme un stimulant sexuel car elle provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et entraîne une hyperémie.

Bien sûr, il ne faut pas oublier que le maintien d'un poids corporel normal, une activité physique et l'adoption d'une alimentation équilibrée basée sur le modèle de régime méditerranéen et comprenant, entre autres, des fruits, des légumes, des céréales, des légumineuses, du vin rouge (toujours avec modération) et l'huile d'olive comme corps gras principal - peuvent être le secret du bien-être et notamment d'une belle vie amoureuse.

Avec sa coopération Géorgie Kapoli, MSc
Diététiste Clinique - Nutritionniste, Directrice Scientifique APISHNANSIS - LOGO DIATROFI, Nemea Corinthia
www.logodiatrofis.gr

1 Commentaires

  1. allemand dit:

    très bien

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