Le thé est une boisson riche en antioxydants. Ses bienfaits sont nombreux, comme cela a été prouvé, dans la lutte contre le cancer et l'anti-âge. Mais les femmes aiment tellement le thé vert car il a une réputation amincissante. Mais est-ce vraiment si efficace ? Vous trouverez ci-dessous toutes les bonnes raisons d'essayer cette boisson miracle si vous ne l'avez pas déjà fait.
Le thé vert, une boisson qui nous fait du bien
Soyons clairs : quand on parle de "thé minceur", on ne parle que de thé vert ! Ou encore, même si vous avez entendu parler de « teatox », des soins amincissants à base de thé très à la mode ces temps-ci. Attention cependant au thé aux parfums divers type "citron meringué" ou "chocolat-caramel" que vous trouverez sur le marché, il n'est bon de le boire que de temps en temps à l'heure du goûter. Les additifs et parfums qu'ils contiennent ne sont en aucun cas bons pour notre santé ou notre silhouette !
Les vertus du thé vert
Si le thé vert est connu pour être une boisson minceur, c'est parce qu'il contient de nombreux composés qui nous aident à brûler plus de graisses ou à consommer moins de nourriture. Par exemple:
-la caféine, qui favorise la combustion des graisses de réserve de notre corps. La caféine est également connue pour augmenter la dépense énergétique du corps, augmentant ainsi notre température corporelle (thermogénèse).
-les tanins, qui réduisent l'assimilation des graisses rejetées.
-théophylline, une substance lipolytique qui favorise la dégradation des graisses.
-(EGCG), une catéchine ce qui augmente la dépense énergétique du corps lorsque le corps est au repos. Sachez également que le thé vert est plus riche en catéchines que le thé noir, c'est pourquoi il a une bonne réputation en matière de perte de poids.
Le thé vert nous aide
Pour éliminer nos réserves de graisses, mais aussi pour brûler chaque jour plus de calories. Et ce n'est pas tout ! Le thé vert est aussi une boisson :
-Diurétique, qui nous permet d'éliminer les toxines et les déchets qui remplissent notre corps.
– Crée un drainage, aide beaucoup dans le processus de perte de poids.
– Et enfin, nous n'avons pas la sensation de faim, car le thé vert a la particularité de favoriser l'action des hormones de la satiété dans notre corps.
Et n'oubliez pas que les catéchines du thé vert (provoquant son goût légèrement amer) atténuent progressivement le goût du sucre au profit d'aliments plus amers. ..
Comment allez-vous en profiter ?
Pour profiter des vertus du thé vert, il est recommandé :
1-Boire au moins 3 tasses par jour.
2- Buvez-le sans sucre (évidemment !) et bien sûr sans biscuits ni sucreries.
3-Combiner le thé avec une alimentation équilibrée et faire de l'exercice souvent : seul, le thé vert ne fait pas de miracles !
4- Préférez le thé que vous trouvez vendu en vrac, les feuilles de thé vert sont plus riches que les sachets de thé du commerce.
Attention cependant à ne pas trop boire de thé dans votre tentative de perte de poids : en plus de vous tenir éveillé (mieux vaut éviter de boire après 5h), le thé vert peut aussi augmenter la tension artérielle et bloquer l'assimilation du fer dans notre organisme.
Excellent!