Le printemps est arrivé et la plupart d'entre nous s'inquiètent à nouveau des kilos superflus de l'hiver.
De plus, nombreux sont ceux qui s'inquiètent de diverses parties locales du corps et en particulier de la concentration de poids dans la région de l'abdomen.
Η Régime Vitaminé se distingue par les avantages uniques qu'il offre au corps humain, combinés à la perte de poids. Il est basé sur le célèbre Antioxydant Régime ORAC et se distingue par la haute valeur biologique des aliments qu'il contient. Son but est relancer le métabolisme surtout dans les cas où il semble désorganisé. Sa philosophie de base Régime Vitaminé c'est la protection de la santé résultant de la création d'un métabolisme plus actif.
Atteindre une santé optimale implique un bien-être immédiat, qui à son tour améliorera le taux métabolique. En termes simples, vous devez d'abord renforcer efficacement le système biologique, qui à son tour créera les conditions d'un profil métabolique amélioré (c'est-à-dire plus de brûlures biologiques) avec une réduction conséquente du poids corporel, sans phénomènes de privation et de faim. Atteindre une santé optimale implique un bien-être immédiat, qui à son tour améliore fortement la fonction métabolique.
Un organisme sain est capable d'effectuer la combustion biologique nécessaire à la vie avec une efficacité absolue. À l'inverse, un organisme affaibli réduit ses taux biologiques à un minimum, ce qui entraîne un effondrement du taux métabolique. Dans ce cas, le résultat net est, au mieux, l'incapacité à perdre du poids et au pire, son augmentation spectaculaire.
Dans cette direction, vitamines et antioxydants ils contribuent à créer les conditions d'un métabolisme plus rapide et d'une meilleure santé.

RÉGIME DE VITAMINES

Sa philosophie Régime Vitaminé il comprend la bonne combinaison de saveurs d'antioxydants, ainsi que les divers autres avantages nutritionnels des aliments. Il est sûr de vous aider à perdre du poids efficacement et en toute sécurité ! Alors voici votre menu…

*CONSEIL : Avant et après chaque déjeuner, buvez 1 tasse de thé vert aux saveurs mandarine-orange, thé vert citron-chèvrefeuille, thé vert fraise-cupcake.

LUNDI
PETIT-DÉJEUNER: 1 verre de jus & 1 barre de céréales complètes, café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE: 6-8 amandes non salées & 4 abricots & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI: Rein de poisson grillé 1 portion & légumes bouillis & 4-6 olives. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût de fraise - cupcake.
APRÈS-MIDI: 1 yaourt 2% & 10 raisins & cannelle
NUIT: Salade de thon avec un peu d'huile & noix de Crète sans sel

mardi
PETIT-DÉJEUNER: 1 verre de lait 1,5 % & 4 c. à soupe de céréales complètes enrichies en protéines, 1 pêche, café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE: 1 poire
LE MIDI: Burgers grillés 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Olives 8 moyennes. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI: 1 banane & 1 yaourt à la cannelle
NUIT: 1 Yogourt 2% & 4 cuillères à soupe de grains entiers enrichis en protéines & 3 Noix & 10 Amandes & Cannelle.

mercredi
PETIT-DÉJEUNER: 1 verre de jus & 2 galettes de riz & 1 c. miel et margarine molle café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE: 1 pomme et 10 amandes et 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI: 1 portion Lentilles 1 portion & Fromage Feta 1 portion & Olives 8 moyen Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI: 1 yaourt à la cannelle & 3 noix
NUIT: Omelette (2 oeufs, légumes, un peu d'huile) & Salade de saison avec un peu d'huile

Jeudi
PETIT-DÉJEUNER:  1 toast avec pain multigrains (1 tranche de fromage léger, 1 tranche de dinde à l'huile d'olive), café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:  1 tranche d'ananas et de pastèque
LE MIDI: Poisson grillé 1 portion & légumes grillés (citrouille, poivron, oignon) & 4-6 olives. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au citron - saveur chèvrefeuille.
APRÈS-MIDI: Noix aux raisins secs 1 poignée & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
NUIT: Dakos (noix crétoise sans sel) & Tomate avec un peu d'huile & Feta & Câpres

vendredi
PETIT-DÉJEUNER:  1 tranche de pain multicéréales & 1kg de tahini au miel, grec ou café instantané
INTERMÉDIAIRE: 1 pêche & 10 Amandes & 1 fl. Boisson au jaune de Kozani
LE MIDI: Pâtes complètes à la viande hachée 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Fromage ½ portion râpé Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût mandarine-orange.
APRÈS-MIDI: 10 Raisins & 3 Noix
NUIT: Salade de saison au saumon & un peu d'huile

samedi
PETIT-DÉJEUNER:  1 tranche de pain multicéréales avec 1 c. miel & margarine molle & 1 verre de lait 1,5%, grec ou café instantané
INTERMÉDIAIRE:  3 figues & 10 noisettes
LE MIDI: Poulet rôti 1 portion & Salade de saison avec un peu d'huile & Olives 8 moyennes. Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert au goût fraise-cupcake.
APRÈS-MIDI: 1 yaourt & cannelle
NUIT: Tarte arabe complète au fromage et à la dinde & Salade de saison avec un peu d'huile

DIMANCHE
PETIT-DÉJEUNER:  1 verre de lait & 4 c. céréales complètes enrichies en protéines, 1 kg. raisins secs café grec ou instantané
INTERMÉDIAIRE:  10 Raisins & 10 Amandes
LE MIDI: Entrecôte maigre grillée 1 portion & 1 tranche de pain multigrains & Salade de roquette & 4 olives Avant et après le déjeuner : 1 tasse de thé vert saveur citron-chèvrefeuille.
APRÈS-MIDI: 1 tranche de melon & 1 yaourt à la cannelle
NUIT: Toast avec pain brun, fromage feta, olives & tomate & Salade de saison avec un peu d'huile

Dimitris Grigorakis
Diététiste-Nutritionniste Clinique, PhD
Directeur Scientifique du Center for Dietary Support & Metabolic Control APISHNANSIS – LOGO DIETROFI & Président de la Société Hellénique de Nutrition
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