destination taste!

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΝΕΣ & ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΝΕΣ & ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΠΕΝΕΣ & ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ

: 4
: 15 min
: 20 min

Ανάλαφρη σαλάτα χωρίς περιττά λιπαρά αφού το ταχίνι δίνει πλούσια γεύση και κάνει τα ζυμαρικά ιδιαίτερα χορταστικά.

Matériaux
  • 500 γρ. πέννες ριγέ ολικής άλεσης, ΗΛΙΟΣ
  • 100 γρ. ταχίνι
  • 100 ml νερό
  • χυμό από 1 ρόδι
  • 200 γρ. Arla Protein Natural
  • 200 γρ. λιαστές ντομάτες, διατηρημένες σε λάδι
  • 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα σε τέταρτα
  • 1 κουτ. γλυκού πάστα σκόρδου ή 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • 1 πιπερίτσα τσίλι, ψιλοκομμένη
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Instructions
  • Étape 1 Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με καλά αλατισμένο νερό βράζω τις πέννες al dente. Τις σουρώνω και τις διατηρώ ζεστές σε μια μεγάλη σαλατιέρα.
  • Étape 2 Βάζω στο μπλέντερ τις μισές λιαστές ντομάτες και τις πολτοποιώ καλά. Αδειάζω σε ένα μπολ και προσθέτω το ταχίνι και το Arla Protein. Ανακατεύω και αραιώνω το μίγμα με 3-4 κουταλιές νερό από το βράσιμο των ζυμαρικών. Προσθέτω το χυμό ροδιού, το χυμό λεμονιού, την πάστα σκόρδου και ανακατεύω καλά. Προσθέτω τις πένες και τις υπόλοιπες λιαστές ντομάτες, κομμένες σε λεπτές φέτες. Ανακατεύω καλά.
  • Étape 3 Μοιράζω τα ντοματίνια στα μπολ και συμπληρώνω με τις πένες. Προσθέτω ψιλοκομμένη πιπερίτσα τσίλι και σερβίρω.

Related Posts

ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΜΑΡΑΘΟ ΚΑΙ ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ

ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΜΕ ΜΑΡΑΘΟ ΚΑΙ ΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ

Η γιαγιά μου εκτιμούσε ιδιαίτερα τα όσπρια και τα μαγείρευε τακτικότατα, κάθε φορά με διάφορες παραλλαγές και αξιοθαύμαστους πειραματισμούς.

ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ, ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ

ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ, ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ

Μην σας τρομάζουν οι πολλές ώρες αναμονής. Μπορείτε να βράσετε τα φασόλια από την προηγούμενη ημέρα και, την επόμενη ημέρα το πρωί να ετοιμάσετε το μείγμα ντομάτας και να τα μαρινάρετε.



Subscribe