destination taste!

Υγεία & Διατροφή

ΣΠΟΡΟΙ CHIA, ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ ΚΑΙ KALE

ΣΠΟΡΟΙ CHIA, ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ ΚΑΙ KALE

Τρεις διαφορετικές τροφές με ξεχωριστά θρεπτικά συστατικά. Σπόροι Chia Ας ξεκινήσουμέ πρώτα με τους ωμούς ανεπεξεργαστους σπόρους CHIA με την εκπληκτική πραγματικά διατροφική αξία! Πολλοί ίσως να τους έχετε ακούσει σαν τροφή πτηνών. Άλλοι δεν την έχετε ακούσει ποτέ. Είναι καιρός να μάθετε ότι αυτά τα μικρά…

10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ, ΠΟΥ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

10 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ, ΠΟΥ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ

Υπάρχουν πολλές συμβουλές που προβάλουν τον καλύτερο τρόπο για να χάσει κάποιο άτομο τα περιττά κιλά. Ακόμα κι αν συμπεριλαμβάνεστε ή όχι στους παραπάνω, τα κιλά πραγματικά συσσωρεύονται από κάποιες λανθασμένες μας συνήθειες. Εάν έχετε ακούσει μια από τις παρακάτω συμβουλές, είναι ένας καλός λόγος,…

5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

5 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Στον κόσμο της διατροφής, και ειδικότερα της δίαιτας, κυριαρχεί δυστυχώς η παραπληροφόρηση σχετικά με το πόσο και το τι πρέπει να τρώμε για να χάσουμε βάρος ή για να χτίσουμε μυς. Δεν τρώμε αρκετά λαχανικά Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν…

ΤΟ ΤΥΡΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

ΤΟ ΤΥΡΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Το τυρί αποτελεί από τα αρχαία χρόνια ως σήμερα μια απολαυστική και χορταστική πρόταση για κάθε γεύμα όλες τις ώρες της ημέρας. Αν και υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες ποικιλίες τυριών με διαφορετική υφή, γεύση και άρωμα, όλα τα είδη διατηρούν κάποια βασικά χαρακτηριστικά που τα καθιστούν πολύτιμα…

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ

Θα το έχετε παρατηρήσει και εσείς πως όλο και πιο συχνά, βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ, βιολογικά προϊόντα. Μεγάλες, μικρές και καινούργιες εταιρίες προτείνουν αυτό το κάτι διαφορετικό αλλά υγιεινό. Η αλήθεια είναι πως τα προτιμώ και εγώ και σε κάθε μου καινούργια συνταγή…

ΚΑΝΕ ΠΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ (ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ)

ΚΑΝΕ ΠΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ (ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ)

Η ανακοίνωση των νέων μέτρων σχετικά με την ανατίμηση σε βασικά αγαθά ενισχύει την ανάγκη μας να επαναπροσδιορίσουμε τον τρόπο με τον οποίο θα πηγαίνουμε σούπερ μάρκετ, προκειμένου να κάνουμε πιο οικονομική τη διατροφή μας. Έτσι, είναι σημαντικό να έχουμε υπόψιν μας τις ακόλουθες χρήσιμες…

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση των παιδικών ασθενειών όπως αυτές του παιδικού διαβήτη και παιδικού θυρεοειδή, προβληματίζοντας σε μεγάλο βαθμό επιστήμονες υγείας και εκπαιδευτικούς. Η διατροφή ενός παιδιού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες έτσι ώστε ένα παιδί να είναι υγιή και να μπορεί να αναπτυχθεί…

ΛΙΓΟΥΡΑ: ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ Ή ΠΕΙΝΑ

ΛΙΓΟΥΡΑ: ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ Ή ΠΕΙΝΑ

Οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με το παραπάνω δίλημμα μιας και συλλαμβάνουμε συχνά το στομάχι μας να γουργουρίζει χωρίς να πεινάμε πολύ, αλλά να θέλουμε οπωσδήποτε να φάμε κάτι. Η αιτιολογία του παραπάνω φαινομένου έχει τόσο οργανική όσο και ψυχολογική εξήγηση. Από βιολογικής πλευράς το…

7 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΜΥΡΤΙΛΟ

7 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΜΥΡΤΙΛΟ

Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια για τα superfoods. Αυτά μπορεί να είναι λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, φυτά, φύκια, των οποίων οι παροχές στον οργανισμό σε θρεπτικά συστατικά, είναι ανώτερες από των περισσότερων τροφίμων που λαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας τα οποία είναι εύκολα απορροφήσιμα από τον οργανισμό…

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΣΥΜΜΑΧΟΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ ΣΥΜΜΑΧΟΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Τα φρούτα αποτελούν βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και μηδενικής περιεκτικότητας σε λίπος, ενώ όντας πλούσια σε νερό και φυτικές ίνες αυξάνουν τον κορεσμό και μειώνουν την αποθήκευση λίπους. Καρπούζι Πλούσιο σε βιταμίνη Α, Θειαμίνη, Λυκοπένιο, Κάλιο και βιταμίνη C. Ο χυμός…