«Η μέθοδος Pilates με τρόπο ακαταμάχητο και μαγευτικό αναπτύσσει το σώμα συνολικά, διορθώνει την κακή στάση του σώματος, αφυπνίζει το μυαλό και ανυψώνει το πνεύμα. Αυτή ήταν η φιλοσοφία του Joseph Pilates. Οι 8 βασικές αρχές...
Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει: Πώς θα διατηρήσετε ένα νεανικό βλέμμα χωρίς γραμμές και σακούλες κάτω από τα μάτια; Οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια αποτελούν ένα από τα πιο μεγάλα αισθητικά προβλήματα. Καθώς...
Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη προτείνει το πιο έξυπνο πρόγραμμα Πως μπορούμε όμως να επανέλθουμε στην αρχική φυσική μας κατάσταση; Φυσικά ακολουθώντας ένα σωστό πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με καλή διατροφή. To Pilates θεωρείται...
Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει. Όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές, το δέρμα τείνει να γίνει ακόμα πιο ξηρό. Ακολουθώντας την ίδια ρουτίνα περιποίησης όλο το χρόνο, το δέρμα μπορεί να ξεφλουδίσει, να «σπάσει»...
Κάποιες παρενέργειες έχουν καταγραφεί, τι ακριβώς ισχύει όμως; Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα τονίζει: Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) ανέφερε πρόσφατα ότι το εμβόλιο Moderna COVID-19 μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες παρενέργειες...
Σας έχω κάποιες καλύτερες λύσεις αν έχετε σκασμένα χείλη… πάντα με φυσικό τρόπο, και πιστεύω καλύτερα από τα εμπορικά balms που μπορούμε να βρούμε. Δεν λέω πως δεν κάνουν δουλειά, απλώς γιατί να μην...
«Λάμπεις!». Αυτό είναι σίγουρα ένα από το ομορφότερα κομπλιμέντα που μπορείτε να δεχτείτε και, αναμφίβολα είναι συνώνυμο μεθετικές στιγμές: Συνήθως λάμπετε όταν είστε ερωτευμένη ή όταν μόλις έχετε ολοκληρώσει μία δυνατή προπόνηση. Δεν μας...
Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα μας δίνει τα μυστικά για επτά σπιτικές μάσκες προσώπου που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σας. Μια ματιά στην κουζίνα σου αρκεί για να δημιουργήσεις τη δική σου συνταγή ομορφιάς. #Menoumespitiκαι...
Το τσάι είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη του πολλά, όπως άλλωστε έχει αποδειχτεί, την καταπολέμηση του καρκίνου και της αντιγήρανσης. Όμως οι γυναίκες αγαπούν τόσο πολύ το πράσινο τσάι, επειδή έχει...
Με ξέρετε τώρα, πάντα ψάχνω να βρω το καλύτερο για την υγεία μας. Ίσως το αλόε βέρα να σας είναι γνωστό ως το τζελ που εφαρμόζετε στο δέρμα για να σας ενυδατώνει, ειδικά το...
Η μελιτζάνα, είναι πρωταθλήτρια Η μελιτζάνα είναι ένα λαχανικό που ενισχύει την απώλεια βάρους, έτσι λοιπόν είναι πρωταθλήτρια στην απορρόφηση του λίπους! Αν θέλετε να δοκιμάσετε την απορροφητική της ικανότητα, κόψτε μερικές φέτες, σόταρε...
Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν και για ακόμη μια φορά αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα σε χρόνο dt, έτσι ώστε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις στις διακοπές μας φαγητό, παγωτά και αλκοόλ. Ωστόσο, δε...
Ο ήλιος και η θάλασσα μπορεί να είναι συνδεδεμένα με το καλοκαίρι και τις ξέγνοιαστες στιγμές, όμως ταυτόχρονα είναι και στενά συνδεδεμένα με την αφυδάτωση του οργανισμού. Τι σημαίνει αφυδάτωση του οργανισμού και ποιες...
Μικρά ατυχήματα στη κουζίνα; Θαμπό δέρμα ή ακόμα και μαλλιά χωρίς όγκο; Μη μου ανησυχείτε, η aloe vera μπορεί να διορθώσει τα πάντα. Μπορείτε να την αγοράσετε στα φαρμακεία ή σε βιολογικά καταστήματα σε...
Ξεχάστε τις κρέμες και τα καλλυντικά και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με κάποια υλικά που μπορεί να έχετε στη κουζίνα σας, μετατρέποντάς την και σε σε εργαστήριο ομορφιάς! Έκατσα και έψαξα τα απίθανα...
Διάβαζα τις προάλλες πως το 1/3 του γαλλικού πληθυσμού πάσχει από αϋπνία! Και δεν νομίζω να ισχύει μόνο στη Γαλλία. Αν είστε από αυτούς που η νύχτα μοιάζει να είναι εφιάλτης, σκεφτείτε και λίγο...
Όταν προλαβαίνω και έχω λίγο χρόνο για τον εαυτό μου, μου αρέσει πολύ να φτιάχνω αυτή τη σπιτική μάσκα, μια 100 % φυσική μάσκα που με ανανεώνει! Όπως και το φαγητό, προτιμήστε πάντα σπιτικό,...
Τα αντισηπτικά τζελ έγιναν δυσεύρετα και πανάκριβα, ενώ είναι πολύ εύκολο να το φτιάξουμε μόνοι μας χωρίς χημικά πρόσθετα και αρώματα. Το τζελ δεν αντικαθιστά το πλύσιμο των χεριών στο οποίο θα πρέπει να...
Θέλετε μακριά, υγιή και λαμπερά μαλλιά; Μπορείτε να τα αποκτήσετε αν φροντίσετε να βάλετε κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα, στη διατροφή σας. Τρόφιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. 1 – Τα ψάρια Για να αποφύγετε...
Ο γιατρός Ιάκωβος Γκόγκουα συμβουλεύει: 8 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά από αυτές τις ενέσιμες θεραπείες. Μετά από botox: 1.Μην κάνετε προπόνηση υψηλής έντασης Η έντονη σωματική δραστηριότητα προκαλεί αυξημένη ροή αίματος...
Η χρησιμότητα του μελιού δεν περιορίζεται μόνο στο πρωινό μας που το τρώμε με ψωμί και βούτυρο. Αντιθέτως, το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλα πολλά καθημερινά πράγματα και κυρίως στους τομείς της...
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το λάδι αβοκάντο χρησιμοποιείται για την ενυδάτωση, τη θρέψη, την ανακούφιση, τη θεραπεία και την αναζωογόνηση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε το ως μάσκα, λάδι για μασάζ, λάδι στο μπάνιο ή για...
Και αν χρησιμοποιούσατε τη μαγιονέζα αλλιώς; Δηλαδή, όχι μόνο σε σαλάτα ή να συνοδέψετε το κρέας σας. Μπορεί λοιπόν να χρησιμοποιηθεί ως καθαρισμό προσώπου, ενυδατική κρέμα ή μάσκα μαλλιών… Θα βρείτε παρακάτω 10 πράγματα...
Ίσως να έχετε ακούσει για τη νέα θεραπεία αυτή, ίσως όχι… πάντως μιας και το καλοκαιράκι μας αποχαιρετά σιγά- σιγά και μπαίνουμε στο μήνα του σταφυλιού, σας έχω κάτι ξεχωριστό, κάτι καινούργιο και πρωτότυπο:...
Αυτό νομίζω πως είναι το άγχος όλων των γυναικών μετά τη γέννα! Θυμάμαι τον εαυτό μου μετά από κάθε γέννα να σκέφτεται «πώς θα χωρέσω ξανά, στο παλιό μου τζίν!». Τελικά, με τον καιρό...
