destination taste!

Παιδιά

BACK TO SCHOOL ΜΕ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

BACK TO SCHOOL ΜΕ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα σχολεία ξεκινούν και ταυτόχρονα όλοι οι γονείς προβληματίζονται καθημερινά για τη διατροφή των παιδιών στο σχολείο, μιας και αναρωτούνται τι μπορεί να τρώει προκειμένου να αποφεύγει τα αλμυρά, λιπαρά και γλυκά σνακ του κυλικείου. Αρχικά να τονίσουμε ότι η σωστή διατροφή του παιδιού κατά […]

ΠΑΓΩΤΟ… Η ΓΛΥΚΙΑ ΣΥΝΤΡΟΦΙΑ ΜΙΚΡΩΝ & ΜΕΓΑΛΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ!

ΠΑΓΩΤΟ… Η ΓΛΥΚΙΑ ΣΥΝΤΡΟΦΙΑ ΜΙΚΡΩΝ & ΜΕΓΑΛΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ!

Το δημοφιλέστερη καλοκαιρινή λιχουδιά είναι τόσο ένοχη όσο νομίζουμε ή μήπως τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά? Αυτό θα ανακαλύψουμε λίγο παρακάτω! Προτού μάθουμε τι ακριβώς ισχύει ας μάθουμε 2 πράγματα για το παγωτό… Η δημιουργία του παγωτού προήλθε από την πατέντα της NancyJohnson από τη […]

Φρούτα και λαχανικά… Το όνειρο των μαμάδων, ο εφιάλτης των παιδιών!

Φρούτα και λαχανικά… Το όνειρο των μαμάδων, ο εφιάλτης των παιδιών!

Πολλές φόρες έχω ακούσει κάποιες μαμάδες να μου λένε ότι το παιδί τους λατρεύει το σπανακόρυζο και πολλές, ότι ζουν έναν εφιάλτη όταν προσπαθούν να πείσουν τα «βλαστάρια» τους να δοκιμάσουν κάποιο φρούτο ή λαχανικό. Κορίτσια χαλαρώστε… Χρειάζεται υπομονή, χρόνο αλλά και φαντασία. Μη προσπαθήσετε […]

Τα γλυκά στη διατροφή των παιδιών

Τα γλυκά στη διατροφή των παιδιών

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γίνει ξεκάθαρη η θέση των γλυκών στη διατροφή των παιδιών. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση γλυκών αλλά και αλμυρών γεύσεων από τα παιδιά. Σε μεγαλύτερες ηλικίες τα παιδιά προτιμάται να καταναλώνουν μια μικρή ποσότητα γλυκού το πολύ […]

 
Συμβουλές για να βελτιώσουμε την διατροφή των παιδιών

Συμβουλές για να βελτιώσουμε την διατροφή των παιδιών

Η διατροφή κατά την παιδική ηλικία κατέχει σημαντική θέση στην ανάπτυξη και στη εξέλιξη της υγείας του παιδιού. Όταν τρέφεται σωστά ένα παιδί φαίνεται να συγκεντρώνεται περισσότερο στα μαθήματα του αλλά και να έχει περισσότερη ενέργεια. Το πιθανότερο είναι ότι οι διατροφικές συνήθειες καθορίζουν την […]

 
Συνταγές για 12 μηνών μωρά

Συνταγές για 12 μηνών μωρά

Όταν κλείσει το μωρό σας 12 μήνες ζωής, ξεκινάτε σιγά σιγά και αλλάζετε τη διατροφή του. Μπορείτε πλέον να του δώσετε ψάρι, κρέας, αυγά, μαλακά τυριά ή ώριμα φρούτα, σε μικρά κομματάκια, αλλάζοντας έτσι, το μενού του. Και αν έχουν εμφανιστεί και οι πρώτες κυνόδοντες […]

 
Τι τρώει το 9 μηνών μωρό μου;

Τι τρώει το 9 μηνών μωρό μου;

Στους 9 μήνες το μωρό μεγαλώνει και μπορεί να ανακαλύπτει νέες γεύσεις. Το πιάτο του είναι γεμάτο με νέα φαγητά. Μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή του ψάρια (σολομός, τόνος, σαρδέλα), κρέατα (μοσχαράκι) αλλά και δημητριακά (σιμιγδάλι, κινόα) και νέα φρούτα και λαχανικά. Ξεκινάει να χρησιμοποιεί […]

 
Ποια είναι η υγιεινή διατροφή για το παιδί μου;

Ποια είναι η υγιεινή διατροφή για το παιδί μου;

Τα παιδιά κάτω από την ηλικία των 2 ετών μεγαλώνουν με πολύ γρήγορο ρυθμό, αλλά έχουν μικρό στομάχι και δεν μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε ένα γεύμα. Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνουν τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. […]

 
Παιδί, ανοσοποιητικό σύστημα και συμπληρώματα διατροφής

Παιδί, ανοσοποιητικό σύστημα και συμπληρώματα διατροφής

Μία ευαίσθητη κατηγορία ανθρώπων είναι τα παιδιά. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ότι οι διατροφικές συνήθειες των μικρών μας φίλων είναι πολύ φτωχές σε θρεπτικές ουσίες για τον οργανισμό τους. Και φυσικά οι διατροφικές επιλογές των παιδιών είναι άμεσα ελεγχόμενες και ρυθμιζόμενες από τους γονείς τους. […]

 
Super τροφές για super μαθητές! Κι όμως, το «άριστα» περνάει από το… στομάχι!

Super τροφές για super μαθητές! Κι όμως, το «άριστα» περνάει από το… στομάχι!

Όσο κι αν προσπαθήσετε να μυήσετε τα μικρά σας στα μυστικά μιας ισορροπημένης διατροφής, όσο κι αν τους προσφέρετε υγιεινές λιχουδιές δοσμένες με χίλιους δύο απολαυστικούς τρόπους εκείνα, κάποια στιγμή θα βγουν από το δρόμο των φρούτων, των λαχανικών και των σπιτικών φαγητών για να […]

 


Dina’s Daily RecipesΚέικ αλμυρό με ανάμεικτα λαχανικά, τυριά και βασιλικό

Dina’s Daily RecipesΤάρτα με λαχανικά σοτέ και ντοματίνια