Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

destination taste!

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΑΜΙΕΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΑΜΙΕΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ

κοτόπουλο με μπάμιες στη γάστρα

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΑΜΙΕΣ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ

: 4-6
: 20 min
: 1 hr 30 min

Το κοτόπουλο με μπάμιες στη γάστρα είναι κλασσική και αγαπημένη συνταγή,. Οι φρέσκες μπάμιες σαφώς και είναι η πρώτη μου επιλογή, αλλά αν δεν βρίσκω, μπορώ, ωραιότατα να χρησιμοποιήσω κατεψυγμένες, προσπερνώντας το πρώτο βήμα της εκτέλεσης, το ζεμάτισμα.

Υλικά
  • 750 γρ. μπάμιες, καθαρισμένες
  • 150 ml ελαιόλαδο
  • 1 μέτριο κοτόπουλο (βάρους περίπου 1.200 γρ.), κατά προτίμηση ελεύθερης βοσκής ή βιολογικό, κομμένο σε μερίδες (μπορούμε να αγοράσουμε και έτοιμες μερίδες, π.χ. στήθη, μπούτια κομμένα ή ολόκληρα, με το κόκαλο και το δέρμα τους)
  • 2 ξερά κρεμμύδια, κομμένα σε ψιλά καρέ
  • 4 μεγάλες ώριμες ντομάτες, ψιλοκομμένες, με τους χυμούς τους
  • στη μύτη του κουτ. γλυκού σαφράν, σε σκόνη
  • 1 κουτ. γλυκού κύμινο, σε σκόνη (προαιρετικά)
  • 1 κουτ. γλυκού σπόροι κόλιανδρου, καλά κοπανισμένοι στο γουδί
  • αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Διαδικασία
  • Βήμα 1 Προθερμαίνω το φούρνο στους 180°C. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνω άφθονο αλατισμένο νερό και, όταν πάρει μια έντονη βράση, ρίχνω τις καθαρισμένες μπάμιες και τις βράζω για 5 – 6 λεπτά, μετρώντας το χρόνο από τη στιγμή που θα ξαναπάρει βράση το νερό. Τις στραγγίζω πολύ καλά και τις αφήνω στην άκρη.
  • Βήμα 2 Σε μια φαρδιά και ρηχή κατσαρόλα ζεσταίνω το ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά. Όταν κάψει βάζω στην κατσαρόλα το ολόκληρο κοτόπουλο (ή τις μερίδες σε μονή στρώση). Το σοτάρω για 3 – 4 λεπτά, χωρίς να το γυρίσω, μέχρι η κάτω πλευρά να ροδίσει.
  • Βήμα 3 Μόλις μπορέσω να ανασηκώσω εύκολα το κοτόπουλο, χωρίς να κολλάει, το γυρίζω και το ροδίσω από την άλλη μεριά για άλλα 3 – 4 λεπτά
  • Βήμα 4 Συνεχίζω το σοτάρισμα για άλλα 2- 3 λεπτά, γυρνώντας το κοτόπουλο (ή τις μερίδες) από όλες τις πλευρές, μέχρι τελικά να το ροδίσω ομοιόμορφα.
  • Βήμα 5 Βγάζω το κοτόπουλο από την κατσαρόλα και το μεταφέρω σε μια άνετη γάστρα ή σε ένα βαθύ πυρίμαχο ταψί. Στο λάδι που έμεινε στην κατσαρόλα σοτάρω τα κρεμμύδια για 2 λεπτά, σε μέτρια φωτιά, μέχρι να μαλακώσουν. Τα αδειάζω στη γάστρα μαζί με το λιγοστό λαδάκι τους.
  • Βήμα 6 Γύρω από το κοτόπουλο απλώνω τις μπάμιες και τις κομμένες ντομάτες με τους χυμούς τους. Πασπαλίζω καλά με αλάτι, πιπέρι, το σαφράν, το κύμινο (αν το χρησιμοποιήσω) και το κόλιανδρο. Ρίχνω 2 φλιτζ. τσαγιού (περίπου 400 ml) ζεστό νερό και σκεπάζω τη γάστρα με το καπάκι της (ή κλείνω σφικτά το ταψί με ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλας και μετά με αλουμινόχαρτο).
  • Βήμα 7 Ψήνω το φαγητό για 45 – 50 λεπτά, μέχρι το κοτόπουλο να μαλακώσει καλά και να ξεκολλά εύκολα το ψαχνό από το κόκαλο. Έχω πάντως κατά νου το βιολογικό ή το ελεύθερης βοσκής κοτόπουλο είναι πιο σκληρό και ίσως χρειαστεί περισσότερο ψήσιμο.
  • Βήμα 8 Ξεσκεπάζω τη γάστρα (ή το ταψί) και συνεχίζω το ψήσιμο για άλλα 15 λεπτά περίπου, ώστε να ροδίσει το κοτόπουλο και να δέσει ελαφρώς η σάλτσα. Το σερβίρω ζεστό ή χλιαρό.

Related Posts

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ

Θα το έχετε παρατηρήσει και εσείς πως όλο και πιο συχνά, βρίσκουμε στα ράφια των σούπερ μάρκετ, βιολογικά προϊόντα. Μεγάλες, μικρές και καινούργιες εταιρίες προτείνουν αυτό το κάτι διαφορετικό αλλά υγιεινό. Η αλήθεια είναι πως τα προτιμώ και εγώ και σε κάθε μου καινούργια συνταγή […]

Κοπανάκια κοτόπουλου γλασαρισμένα με πουρέ ψητή κολοκύθας

Κοπανάκια κοτόπουλου γλασαρισμένα με πουρέ ψητή κολοκύθας

 20΄ 40΄ 4 μερίδες – [printfriendly]   Ένα τραπέζι Ελλάδα… στη Ζάκυνθο Υλικά Εκτέλεση 16 μπουτάκια κοτόπουλου, κοπανάκια  (όχι ολόκληρα τα μπούτια,αλλά μόνο τα στρουμπουλά άκρα τους, τα οποία λέγονται και κοπανάκια. Θα τα αγοράσουμε είτε από το κρεοπωλείο με το κιλό είτε θα τα βρούμε […]